现在的年轻人睡得越来越晚，起床时间也越来越晚，导致他们没有足够的时间吃早饭，甚至不吃。据一系列调查显示，早餐越来越被忽视，特别是在年轻人当中，每天吃早餐的年轻人已经从2003年的79%降至如今的50%都不到。

早餐重要吗？

从中医理论来看，辰时早上7~9点是胃经在值班、吃早餐最好，此时胃气充盛，吃好早餐可养护胃气。而长期不吃早餐容易患胆结石、慢性胃炎、消化道溃疡、低血糖等。

 

9点以后脾经当令，脾经能够通过运化把食物变成精血，然后输送到人的五脏去。中医讲“胃喜温恶寒”。另外，从经络的角度讲，十二经中足阳明胃经属胃，是一条阳经，因而早餐进食温热的食物，对提振胃气、补充阳气很有好处，不仅养胃，也有利于食物的消化。

早餐吃什么？

中医说：“早吃咸晚吃甜，因为咸入肾，早吃咸会调动人的肾精和元气，提高人的精气神，精神一整天。”想让早晨吃的食物能够不断地供给全身的每一个器官，就应该尽量避免过于干燥的食物，最好搭配流食。

面包+牛奶的组合一直是当代年轻群体的选择，并不是说本身喜欢，更多的是便捷、效率的因素更适合早起上班的进食时间。对于早餐，除了注意均衡膳食之外，营养也是尤为重要。

小白心里软作为最受年轻人欢迎的零食品牌之一，在把握年轻消费者心智这一方面，也最大化满足了消费者需求。在包装上，小白心里软精致小巧，可以随身携带，拆封也方便；在口味上，小白心里软旗下产品包括了乳酸菌、香蕉、草莓、蓝莓等不同口感，可供选项多，符合年轻消费者多样化的审美需求。

值得注意的是，在营养上，小白心里软精选优质原材，通过独特的匠心工艺，做到了口感营养兼具。如小白心里软麦乳小口袋，从内到外都是优质小麦粉。麦乳小口袋采用高端小麦粉，经过整粒研磨，保留小麦籽粒全部的营养物质，然后加入了含麦芽粉、乳粉、燕麦粉等原料的麦乳风味馅料，香气浓郁，甜度适中。麦乳小口袋包含膳食纤维、钙、铁等元素，实现了1个麦乳小口袋的膳食纤维≥1个小苹果的营养（小苹果以1个80g计，可食用部分为68g，膳食纤维含量参考《中国食物成分表标准版第6版》第一册第96页，以苹果代表值计算，其膳食纤维含量为1.156g。）

一日之计在于晨，早餐是一天中最为重要的一餐，学会吃好早餐才能在一天中收获满满的正能量。